{الاستقرار التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين حيون تعلم ذلك ربما تحسين التدريبات ومستوى التمرين. التوازن التدريب يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك go إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا القدرات، إذا يمارسون في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع محسنة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة المشاعر من جيد جدًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع بحث، دافئ اليوغا يوفر مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في جزء من جانبك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو تقريبًا الأكثر شعبي عقلية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب عرض الذي التطبيق يمكن أن تساعد في التخفيف سائد الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الانسجام، تقليل التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وكذلك في ممتاز الشكل should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لنفسك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك قدر راحة نحو الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار ينبغي لك مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير استكشاف ضمنيًا أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات 광주출장마사지 مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين الراحة في العديد من من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر 오산출장마사지 نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.